北京时间13日凌晨，丹麦队核心埃里克森在比赛中突然倒地昏迷，队友、裁判、医务人员反应迅速，第一时间施救，大家齐心协力抓住了猝死急救的“黄金4分钟”，帮助埃里克森度过了难关。急救专家提醒，三类人群容易猝死，运动时要特别注意防范。

　　“黄金4分钟”

　　众人合力抓住最佳抢救时间

　　在世界范围内，足球运动员出现猝死的情况并不罕见，喀麦隆队的维维安·福、本菲卡前锋费赫尔、西班牙国脚普埃尔塔等球员，在绿茵场上留下了令人悲痛的回忆。

　　有数据统计，从1980年到2000年，全球范围内猝死的运动员超过2000名，其中足球运动员猝死的比例占总数的30%以上。可见足球运动员更容易猝死。

　　据悉，心源性猝死是运动性猝死最主要的表现形式，其急救的黄金时间为4分钟。

　　如果病人发生心源性猝死，没有在4分钟内对其进行有效的心肺复苏，就会导致病人脑死亡，之后抢救过来的可能性就会很小。

　　在丹麦队与芬兰队的比赛中，埃里克森意外倒地后，主裁判仅仅用了5秒就做出了让队医入场的决定，8秒后队医抵达现场，确认埃里克森的情况后，立即对其进行了心脏按压。

　　37秒，携带急救设备的医务人员冲进场地，52秒，AED设备抵达。

　　1分36秒，医务人员开始对埃里克森进行心肺复苏。

　　在此期间，当埃里克森倒下后，丹麦队长克亚尔示意队医进场，并在第一时间掰开了队友的嘴，确保埃里克森呼吸顺畅，并防止他咬断自己的舌头。随后，克亚尔还对队友进行了专业的心外按压，为抢救争取时间。

　　经过14分钟的急救，埃里克森恢复了意识，其中关键的关键，就是众人的齐心抓住了“黄金4分钟”的最佳最佳抢救时间。

　　急诊专家

　　三类人群容易出现猝死

　　埃里克森在欧洲杯上的突然倒地令人揪心，而在日常的健身运动中，也会出现猝死的情况，体育爱好者应如何避免、应对？广州中医药大学第三附属医院急诊科、重症医学科主任李辉提醒，三类人群容易出现猝死。

　　记者：有人运动场上突然晕倒，该如何采取急救措施？

　　李辉：如果是在没有身体接触的情况下晕倒，出现心脏骤停的可能性比较大。判断心脏骤停有两 个关键因素，一个是神志不清，也就是昏迷，一个是呼吸停止，同时出现这两种情况，应该立即实施心肺复苏。如果晕倒者呼吸正常，就不用心肺复苏。

　　记者：出现猝死的原因是什么？

　　李辉：原因有很多，多数由心脏疾病引发，严重的脑血管意外也可能引起。

　　记者：哪些人群容易出现猝死？

　　李辉：猝死容易发生在三类人群：一种是有猝死家族史；一种是患有心脑血管疾病；还有一种是长期的不健康生活方式，如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等。需要强调的是，运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病等疾病，才是运动性猝死的“幕后黑手”。

　　记者：如何规避此类风险？

　　李辉：预防猝死的措施，首先是进行运动前身体疾病的排查，比如进行运动平板试验等。

　　人在运动过程中，超负荷的运动容易超出心脏承受能力范围，导致能量的耗竭，引发心脏骤停。不管是什么运动，技巧性的还是力量性的，都一定要循序渐进，在自己的承受能力内，评估好自己能力限度。

　　在运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。

　　对于猝死高危人群，防范猝死应重点关注冠心病等心脏病，要养成良好生活习惯，定期体检，谨遵医嘱，科学及时治疗基础病，还有就是戒掉烟酒，合理运动。