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篮球:冬训见成效女篮姑娘跑得更快投得更准了
http://www.southcn.com/sports   2002-02-01 11:01:18   体育沙龙
 

中国女篮将于2月3日结束冬训,主教练宫鲁鸣表示,为期近八周的冬训,最大的收获是姑娘们身体素质有了明显提高,场上奔跑和攻防转换的速度大大加快了。

    此次冬训中国女篮专门从田径队请来体能教练,结合篮球运动的特点进行针对性跑跳训练。田径场上系统科学的训练很快反映到篮球场上,“队员动作的连贯性、爆发力都明显得到了改善,奔跑和攻防转换的速度也大大提高了。”宫鲁鸣表示,尽管这个进步距离他所要求的“男子化的速度与技术”仍有相当的差距,但已非常可喜。他强调只有身体素质得到了质的提高之后,中国女篮所奉行的“全攻全守”的技战术思想(即大范围奔跑扯动,全场不停歇攻防转换)才可能得到切实体现。

    时常亲自与队员过过招的宫鲁鸣也亲身体验到队员体能增长所带来的变化,“过去打她们随便打,现在真是有点打不动了,她们长了劲儿,耐力也增强了,脚下功夫自然有了提高。”

    由于WCBA开创季即将开战,为保证队员赛前不受伤,“安安全全、健健康康”地返回地方队,宫鲁鸣表示最后两天的训练将以基本技术为主,不再安排对抗。不过,2月2日的最后一堂训练课宫导还要送队员一个“大礼”——一万米测试!除此之外,为了保持和维护五十多天的集训成果,队员回队之后还必须完成“体能家庭作业”,每天必须做直腿收腹跳、俯卧撑等各若干组。“4月底,我们将再次集中,到时检查‘家庭作业’,没按要求完成的重罚!”(编辑:鸽子)

 
作者:徐梅    来源:中国体育报    【我要发言】  【关闭窗口
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