5日，中国游泳争霸赛肇庆站进行了第一个决赛日的角逐，江苏名将张雨霏勇夺双金，200米蝶泳更是游出了世界级的好成绩。
张雨霏在率先进行的女子50米自由泳中，以24秒49力压亚洲纪录保持者刘湘夺魁。刘湘以0.03秒的微弱差距获得银牌，浙江选手吴卿风获得铜牌。在200米蝶泳中，张雨霏一骑绝尘以2分06秒25封后，这个成绩超过了2019年游泳世锦赛该项目冠军的成绩。广东的俞李妍和河北的张一璠分获银牌和铜牌。
上海选手唐钱婷在女子100米蛙泳中游出了个人最好成绩，1分06秒39的成绩相当于2019年世锦赛第四名；浙江小将余依婷以2分11秒38获得女子200米个人混合泳冠军，奥运冠军叶诗文名列第三；由于中长距离高手王简嘉禾和李冰洁双双缺席，河北选手张可赢得女子400米自由泳桂冠。
在男子项目中，广东名将余贺新以22秒16捍卫了50米自由泳的王者地位；浙江选手汪顺以1分57秒41轻松拿下200米混合泳金牌；来自湖北的闫子贝在最后时刻逆转，捧得100米蛙泳金牌，成绩是59秒36，前半程领先的上海选手覃海洋以59秒51惜败；东道主选手陈俊儿收获200米蝶泳冠军；山东选手程龙赢得1500米自由泳金牌。
中国游泳争霸赛是中国游泳协会举办的创新赛事，今年跨年期间在石家庄举行了第一站比赛。本站共有来自17支队伍的120名选手参加，采取东京奥运会游泳比赛“晚上预赛、上午决赛”的时间安排。
